MyFlex
Άρθρα
Η διατροφή αποτελεί τη μελέτη των θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα,
τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά και τη σχέση μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας.
Όπως καταλαβαίνετε η υγεία και η πρόσληψη τροφής παρουσιάζουν μία άρρηκτη σχέση μεταξύ τους κατά την οποία το ένα επηρεάζει το άλλο.
Ο συνδυασμός της φυσικής δραστηριότητας με το κατάλληλο και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο αποτελούν το κλειδί για να παραμείνετε υγιείς. Μπορεί η άσκηση από μόνη της να προσφέρει αρκετά οφέλη ωστόσο αν δεν τρώτε σωστά δεν θα έχετε την απαιτούμενη ενέργεια για να τερματίσετε τον αγώνα ή να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Χρειάζεστε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να ανταπεξέλθετε στην έντονη προπόνηση.
H λήψη συμπληρωμάτων είναι άλλο ένα θέμα, που απασχολεί αρκετό κόσμο τα τελευταία χρόνια.
Ξέρετε πότε είναι καλό να τα καταναλώνετε;
Οι αθλητές λαμβάνουν πολλά συμπληρώματα χωρίς να γνωρίζουν αν πραγματικά θα τους ωφελήσουν και ποια είναι η κύρια λειτουργία τους στον οργανισμό.
Γνωρίζοντας τις απορίες που σας δημιουργούνται καθημερινά γύρω από τη διατροφή και την υγεία, ο Ειδικός Εφαρμογών Διαιτολογίας κ. Δημήτρης Οικονομάκης μαζί με την έμπειρη ομάδα διαιτολόγων του MyFlex Diet Center, σας προσφέρουν συχνή διαδικτυακή ενημέρωση με άρθρα που βασίζονται σε έγκυρες επιστημονικές πηγές και μελέτες που αφορούν την υγεία, τη διατροφή, τα θρεπτικά συστατικά και την άσκηση.
Επιλέξτε ανάμεσα σε αρκετές κατηγορίες άρθρων, πατώντας πάνω στη μπάρα και ενημερωθείτε για το θέμα που σας ενδιαφέρει.
Καλή Χρονιά με υγεία!! Ποια διατροφή θα μας τη χαρίσει;
Η υλοποίηση της πρώτης ευχής κάθε χρόνου για καλή υγεία περνά μέσα από τη σωστή διατροφή. Αν και δεν έχει την αποκλειστική υπεύθυνη, η συμβολή
Βεταΐνη: Ένα συμπλήρωμα για περισσότερη αντοχή και δύναμη
Βεταΐνη: Ένα συμπλήρωμα για περισσότερη αντοχή και δύναμη Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής από αθλητές και αθλούμενους αποσκοπούν στη βελτίωση των επιδόσεών τους αλλά και στην
Macro counting: Αυτή τη διατροφή επιλέγουν οι περισσότεροι αθλητές CrossFit παγκοσμίως
Macro counting: Αυτή τη διατροφή επιλέγουν οι περισσότεροι αθλητές CrossFit παγκοσμίως Ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα προπόνησης είναι τα τελευταία χρόνια το CrossFit. Υπολογίζεται
Ποια τρόφιμα μειώνουν και ποια αυξάνουν το στρες;
Ποια τρόφιμα μειώνουν και ποια αυξάνουν το στρες; Το στρες αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής για την πλειονότητα των ενηλίκων, αλλά και σημαντικό μέρος
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Πώς να αποφύγω τις επιδρομές στο ψυγείο τη νύχτα;
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Πώς να αποφύγω τις επιδρομές στο ψυγείο τη νύχτα; Δεύτερες σκέψεις θα πρέπει να κάνουν όσοι συνηθίζουν να ξυπνούν μέσα στη νύχτα
Μέση ηλικία: Πώς να μη βάλετε κιλά
Μέση ηλικία: Πώς να μη βάλετε κιλά Με το πέρασμα των ετών στο σώμα μας συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές. Άνδρες και γυναίκες βλέπουν το άλλοτε σφριγηλό
Χυμός παντζαριού και άλλα διατροφικά tips για καλύτερες επιδόσεις των κωπηλατών
Χυμός παντζαριού και άλλα διατροφικά tips για καλύτερες επιδόσεις των κωπηλατών Η κωπηλασία είναι ένα άθλημα υψηλής έντασης που απαιτεί υψηλό επίπεδο αερόβιας και αναερόβιας
Σακχαρώδης διαβήτης και δίαιτα: Μπορούμε να προβλέψουμε την επιτυχία;
Ισχυρό δείκτη της επιτυχίας απώλειας βάρους των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 φαίνεται αποτελεί η ανταπόκριση στο διατροφικό πρόγραμμα μέχρι την τρίτη επίσκεψη στον
Καροτενοειδή: Ο φύλακας άγγελός μας το καλοκαίρι και όχι μόνο…
Αυξημένος είναι ο κίνδυνος εγκαυμάτων και άλλων δερματικών προβλημάτων λόγω της έντονης ηλιακής ακτινοβολίας που επικρατεί στη χώρα μας ακόμα και τον Σεπτέμβρη, και όχι
Φθινόπωρο – Πώς να χάσουμε εύκολα τα κιλά των διακοπών
Ας μην κρυβόμαστε…. Οι περισσότεροι από μας βρίσκουμε δύσκολο να ακολουθήσουμε πιστά ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα το καλοκαίρι. Οι βραδινές βόλτες με τους φίλους για
Αναψυκτικά διαίτης: Πράγματι βοηθούν στο αδυνάτισμα ή είναι επικίνδυνα για την υγεία;
Πηγή δροσιάς τις ημέρες του καλοκαιριού που το θερμόμετρο ανεβαίνει επικίνδυνα υψηλά αποτελούν για πολλούς τα αναψυκτικά. Η παιχνιδιάρικη αίσθηση του ανθρακικού στο στόμα και
Μπορεί η διατροφή να έχει επιπτώσεις στην υγεία των μαλλιών μου;
Μπορεί η διατροφή να έχει επιπτώσεις στην υγεία των μαλλιών μου; Η τριχόπτωση είναι συχνό φαινόμενο, με σχεδόν το 50% των ανδρών και των γυναικών
