MyFlex
Άρθρα
Η διατροφή αποτελεί τη μελέτη των θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα,
τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά και τη σχέση μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας.
Όπως καταλαβαίνετε η υγεία και η πρόσληψη τροφής παρουσιάζουν μία άρρηκτη σχέση μεταξύ τους κατά την οποία το ένα επηρεάζει το άλλο.
Ο συνδυασμός της φυσικής δραστηριότητας με το κατάλληλο και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο αποτελούν το κλειδί για να παραμείνετε υγιείς. Μπορεί η άσκηση από μόνη της να προσφέρει αρκετά οφέλη ωστόσο αν δεν τρώτε σωστά δεν θα έχετε την απαιτούμενη ενέργεια για να τερματίσετε τον αγώνα ή να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Χρειάζεστε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να ανταπεξέλθετε στην έντονη προπόνηση.
H λήψη συμπληρωμάτων είναι άλλο ένα θέμα, που απασχολεί αρκετό κόσμο τα τελευταία χρόνια.
Ξέρετε πότε είναι καλό να τα καταναλώνετε;
Οι αθλητές λαμβάνουν πολλά συμπληρώματα χωρίς να γνωρίζουν αν πραγματικά θα τους ωφελήσουν και ποια είναι η κύρια λειτουργία τους στον οργανισμό.
Γνωρίζοντας τις απορίες που σας δημιουργούνται καθημερινά γύρω από τη διατροφή και την υγεία, ο Ειδικός Εφαρμογών Διαιτολογίας κ. Δημήτρης Οικονομάκης μαζί με την έμπειρη ομάδα διαιτολόγων του MyFlex Diet Center, σας προσφέρουν συχνή διαδικτυακή ενημέρωση με άρθρα που βασίζονται σε έγκυρες επιστημονικές πηγές και μελέτες που αφορούν την υγεία, τη διατροφή, τα θρεπτικά συστατικά και την άσκηση.
Επιλέξτε ανάμεσα σε αρκετές κατηγορίες άρθρων, πατώντας πάνω στη μπάρα και ενημερωθείτε για το θέμα που σας ενδιαφέρει.
Πόσο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής η καλή διατροφή;
Πόσο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής η καλή διατροφή; Η διατροφή αποτελεί τον θεμέλιο λίθο της καλής υγείας. Όταν δεν δίδεται η απαραίτητη προσοχή στο είδος
Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα αναψυκτικά;
Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα αναψυκτικά; Τα αναψυκτικά και εν γένει τα ροφήματα και ποτά που περιέχουν ζάχαρη έχουν τρυπώσει για τα καλά στη διατροφή
Διατροφή στην τρίτη ηλικία: Τι πρέπει να προσέχουμε;
Διατροφή στην τρίτη ηλικία: Τι πρέπει να προσέχουμε; Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μέχρι τα βαθιά γεράματα αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την καθυστέρηση της φθοράς
Τραυματισμοί: Ποιος ο ρόλος της διατροφής στην αποκατάσταση;
Οι τραυματισμοί είναι συχνοί τόσο σε ερασιτέχνες όσο και σε επαγγελματίες αθλητές. Στους τελευταίους ένα τέτοιο συμβάν έχει αρνητικές επιπτώσεις στο προπονητικό πρόγραμμα και κυρίως
Τι να τρώω για να προστατεύσω την καρδιά μου;
Η ελλιπής και η κακή διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων. Τα νοσήματα αυτά είναι η κύρια αιτία θανάτου στις δυτικές χώρες και
Σίδηρος και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώω;
Η αναιμία είναι η πιο συχνή ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών στον κόσμο. Πρόκειται μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν διαθέτει επαρκείς ποσότητες ερυθρών αιμοσφαιρίων
Vegetarian Diet – Βελτιώνει την ποιότητα ζωής;
Η χορτοφαγία επηρεάζει διάφορους τομείς που οδηγούν σε βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Η προτίμηση αυτού του διατροφικού προτύπου έχει, δηλαδή, θετική επίδραση σε πολλές εκφάνσεις της
Διατροφή και λαμπερό δέρμα: Πώς επιτυγχάνεται το καλοκαίρι;
Ποια είναι η ιδανική διατροφή για όμορφο και λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι; Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής, εξαιτίας της εξέλιξης που έχει συντελεστεί στην ιατρική
Συμπληρώματα διατροφής: Προστατεύουν από τον κορωνοϊό;
Άνοδο παρουσιάζει η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής από την έναρξη της πανδημίας. Στις ΗΠΑ, το 29% των ανθρώπων λαμβάνουν σήμερα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής από ό,τι πριν
Διατροφή τα Χριστούγεννα !
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που απολαμβάνουμε με την οικογένεια και τους φίλους μας. Έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή μας, τον οποίο
Συμπληρώματα πρωτεϊνών: Πόσο αποτελεσματικά είναι στους αθλητές;
Έχουν οι αθλητές ανάγκη από συμπληρώματα πρωτεϊνών; Ιδιαίτερα σημαντική είναι η συμβολή των πρωτεϊνών στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Βοηθούν στην ανάπτυξη και συντήρηση των
Εμμηνόπαυση- Ποια διατροφή απαλλάσσει από τα συμπτώματα
Άμεση ανακούφιση από τα πιο σοβαρά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, χωρίς φάρμακα, μπορούν να απολαύσουν οι γυναίκες που κάνουν τις σωστές αλλαγές στο καθημερινό τους μενού.
