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Ernährung ist die Forschung der Nährstoffe bei Lebensmitteln, der Art und

Weise der Nährstoffverwendung durch den Körper, und der Verhältnisse zwischen Ernährung, Gesundheit und Krankheit.

Daraus folgt, dass Gesundheit und Nahrungsaufnahme untrennbar 

miteinander verbunden sind, wobei das eine das andere beeinflusst.

Die Kombination von körperlicher Aktivität mit einem angemessenen und ausgewogenen Ernährungsplan ist der Schlüssel, damit man gesund bleibt.

Die Bewegung allein kann mehrere Vorteile bieten, aber wenn man sich nicht richtig ernährt, hat man nicht die nötige Energie, um das Wettrennen zu beenden oder die Muskelmasse aufzubauen.

Man braucht alle notwendigen Nährstoffe, um ein intensives Training zu bewältigen. 

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