Απώλεια βάρους & Διατροφική Ελευθερία
Μοναδικά Προγράμματα Ευέλικτης Διατροφής
Ναι μπορείτε να απολαμβάνετε και τα δύο! Στις αρχές αυτές στηρίζεται η ευέλικτη διατροφή, η οποία συνδυάζει την αγάπη για το φαγητό με την επιστήμη της απώλειας βάρους γιατί το φαγητό είναι απόλαυση, μέσο χαράς και κοινωνικοποίησης και όχι μόνο πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
εγγυάται την απόκτηση του επιθυμητού βάρους, χωρίς εμμονές και αυστηρούς περιορισμούς, και βεβαίως τη διατήρησή του. Η δε παράλληλη συστηματική φροντίδα για πρόσληψη και των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών, εξασφαλίζει καλή σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία, που συνοδεύεται από ενέργεια και ευδιαθεσία.
που αγαπούν την καλή διατροφή και άθληση.
Να σας μάθει πώς να τρώτε και να γυμνάζεστε, ώστε να αποκτήσετε, χωρίς στερήσεις, το καλλίγραμμο και σμιλευμένο σώμα που ονειρεύεστε. Να σας δώσει την ελευθερία να απολαμβάνετε καθημερινά τη ζωή σας, αποκτώντας μια υγιή και βιώσιμη σχέση με το φαγητό.
Επιχειρήστε την πραγματική, συνολική και μόνιμη αλλαγή, σε ένα οικείο και φιλικό περιβάλλον, με εξαίρετους επιστήμονες, που επικεντρώνονται αποκλειστικά στις ανάγκες σας.
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/01/Myflex-Thessalonikh-Image-3-01-01-1440x1440.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2021/12/apple.png)
οι οποίοι αξιολογούν και διαγιγνώσκουν διατροφικά προβλήματα προτού καταρτίσουν ατομικά προγράμματα. Παρέχουν προσωπικές συμβουλές σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση, να διαχειριστούν παθήσεις ή απλά να μάθουν να τρώνε σωστά ώστε να διατηρήσουν το φυσιολογικό βάρος τους σε βάθος χρόνου.
μεταδίδουν τις συνεχώς επικαιροποιημένες γνώσεις τους, προκειμένου να επιτευχθεί η βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς και να προστατευτεί η υγεία.
Θέτουν δε πάντα ρεαλιστικούς στόχους. Το διατροφικό πεδίο προσδιορίζεται μετά από στενή συνεργασία μαζί σας, ώστε να ληφθούν υπόψη όλες οι παράμετροι που καθορίζουν ή επηρεάζουν την επίτευξη τους. Εξάλλου, κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και κάθε ηλικία έχει άλλες ανάγκες. Για πολλούς και ποικίλους λόγους, αυτό αποτελεί μια ευχάριστη πρόκληση για την επιστημονική ομάδα του MyFlex.
Κοντά μας μαθαίνετε να αγαπάτε και να φροντίζετε το σώμα σας…
![varakia varakia](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/varakia-phltpix3s5yax7yfw2okz6vzg6pnxewd5bhlrhi6bi.png)
Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε:
Ειδική διατροφή
(χορτοφαγία, αλλεργίες, δυσανεξίες κ.ά)
MyFlex Transformations
Παρακάτω μπορείτε να δείτε πολυάριθμα transformations από ανθρώπους που ακολούθησαν την ευέλικτη δίαιτα και με την υποστήριξη της ομάδας του MyFlex Diet Center κατάφεραν να πετύχουν τον στόχο!
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2021/12/stafulia.png)
Συνταγές MyFlex
Όταν το καθημερινό μενού περιλαμβάνει απολαυστικές, πρωτότυπες και υγιεινές συνταγές τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά!
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/muffins-12-1280x1280.png)
2 scoop NUTRIYUMMY WPCMAX WHEY VANILLA ICE-CREAM 2/3 φλ. αλεύρι βρώμης 1 κ.γ. baking powder ½ φλ. NUTRIYUMMY ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ 2 αυγά ½ φλ. γιαούρτι 2%
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/chesecake-11-1280x1280.png)
100g βρώμη 30g αμύγδαλα 3 Χουρμάδες 1 Instick vanilla 0% 1 κουτ. σούπας λάδι καρύδας 4 κουτ. σούπας γιαούρτι 2% 200g τυρί κρέμα light 1
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/κοθυςκους-10-1280x1280.png)
250 γρ. κουσκούς χοντρό 2 μικρά κολοκυθάκια 1 μέτριο κρεμμύδι 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 φλιτζάνι Ντοματίνια 200 γρ. σάλτσα ντομάτας Ρίγανη, μαϊντανός 4 κ.σ. ελαιόλαδο
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/67e9c9299210af8a93c0e59a1b9f876d.jpg)
150g Ρόκα 1 αβοκάντο 3-4 βερίκοκα 1 πράσινη πιπεριά 2 κουτ. σούπας κόκκινο κρεμμύδι τουρσί (προαιρετικά) 30g καρύδια 2 χουρμάδες 100g κατίκι 50 ml σως
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2023/12/overnight-oatsome-geusi-tiramisu-1280x853.jpeg)
1 ½ κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κούπα απλό στραγγιστό γιαούρτι πλήρες 2 ½ κουταλιές της σούπας καθαρό σιρόπι σφενδάμου, 2 κουταλιές της σούπας σπόροι chia 2 κουταλάκια του γλυκού στιγμιαίος εσπρέσο σε σκόνη
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2023/12/salata-me-rodi-kai-anthoturo-1280x836.jpeg)
1 ρόδι 2 ματσάκια ρόκα 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 100γρ ανθότυρο ή φέτα FREEVIA 1% λιπαρά 2κ.σ. ελαιόλαδο 1κ.σ. χυμό λεμόνι Αλάτι, πιπέρι Ρίγανη
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/Supermarket-stock-image.jpg)
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου η υγεία και η καλή διατροφή αποκτούν όλο και μεγαλύτερη σημασία, η επιλογή τροφίμων χαμηλών σε νάτριο καταλαμβάνει πρωτεύοντα ρόλο στις
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/shutterstock_1530668297.jpg)
Στη μάχη κατά του καρκίνου, η διατροφή αναδεικνύεται ως ένας ισχυρός σύμμαχος. Πρόσφατες έρευνες υπογραμμίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής στην πρόληψη και
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/230516144513-adult-depression-stock.jpg)
Η σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την ψυχική υγεία έχει απασχολήσει εκτενώς την επιστημονική κοινότητα, με πολλές μελέτες να εστιάζουν στον τρόπο που οι τροφές
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/01-01-53-image-27.jpg)
Ο στρεσογόνος τρόπος ζωής και οι αυξανόμενες υποχρεώσεις της σημερινής εποχής έχουν φέρει στην επιφάνεια διάφορες δυσκολίες και διαταραχές ύπνου. Επακόλουθα προκύπτει και η αδήριτη
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/05/osteoporosi.jpg.webp)
Η οστεοπόρωση αποτελεί μία σημαντική πρόκληση για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους και οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Συχνά χαρακτηρίζεται ως “η σιωπηλή
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2024/04/ee1bad329faba2f2a346a2787a880c6aaf0277f7_725609053-1560x700-1-1280x574.png)
Έφτασε η περίοδος της νηστείας και πολλοί από εσάς προβληματίζεστε σχετικά με το τι πρέπει να τρώτε έτσι ώστε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή για
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2021/12/oikonomakis.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2021/12/8G2A9443-1024x1024.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2021/12/8G2A9495-1024x1024.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2021/12/8G2A9362-1024x1024.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2022/02/melina3-1024x1024.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2022/07/valia-1-scaled-e1658234001414-1440x1440.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2022/11/iwanna2-1-1440x1440.jpg)
![](https://www.myflex.gr/wp-content/uploads/2023/03/ματινα1-1440x1440.jpg)
Αγοράζοντας τα αγαπημένα σας συμπληρώματα, μπορείτε να κερδίσετε δωρεάν διατροφή & λιπομέτρηση! Δείτε τα δώρα αξίας 30€, 60€ και 110€!