- 250γρ πλιγούρι
- 1 ψητή μελιτζάνα
- 4 μικρά κολοκυθάκια
- 2 πιπεριές κίτρινες
- 3 καρότα
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
- 1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο
- λίγα φύλλα ρόκας
- 10γρ καρύδια
- 1 πορτοκάλι
- 1/2 ρόδι σε σποράκια
- 1κ.σούπας λάδι
Πρωτεϊνικά muffins
2 scoop NUTRIYUMMY WPCMAX WHEY VANILLA ICE-CREAM 2/3 φλ. αλεύρι βρώμης 1 κ.γ. baking powder ½ φλ. NUTRIYUMMY ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ 2 αυγά ½ φλ. γιαούρτι 2%