myflex.gr

Online-Coaching

Online

coaching

Die parallele Explosion der Technologie, die die Möglichkeit gewährte, die Nachfrage nach medizinischer Fernhilfe zu befriedigen, und der Anzahl von übergewichtigen und fettleibigen Menschen, ein globales Phänomen, das das Leben gefährdet, verdeutlichte die Notwendigkeit, neue, wirksame Strategien zur Gewichtskontrolle zu entwickeln.

Die weit verbreitete Verwendung von Smartphones und Computern sowie der einfache Zugang zum Internet haben ihre Einführung für Menschen, die einfach ihr ideales Körpergewicht und ihre gute körperliche Verfassung im Laufe der Zeit beibehalten oder ihren Körperbau spektakulär entwickeln möchten, praktikabler denn je gemacht.

In den letzten Jahren wurden verschiedene Selbstüberwachungsanwendungen entwickelt, die die Modifikation des Verhaltens erleichtern, um das Ziel der Gewichtszunahme zu erreichen. Sie leisten jedoch nicht mehr als die klassische Aufzeichnung von Messungen auf Papier.

Online-Plattformen, die über Smartphones, Tablets und / oder Computer zugreifbar sind, sind eine vielversprechende Gelegenheit, Menschen, die nach Möglichkeiten suchen, ihr Gewicht durch Diät und Bewegung zu kontrollieren, effektiv zu unterstützen. Diese Art von Software bietet Menschen, die Schwierigkeiten haben, persönliche Sitzungen mit einem Ernährungsberater oder Trainer zu planen, die Möglichkeit, sich in eine neue Lebensweise zu integrieren, die sie zum Erfolg führen wird.

Myflex-Plattform

Dimitris Oikonomakis reagierte auf die Trends der Zeit und suchte nach neuen Wegen, um die Kraft der Technologie zu nutzen, um Menschen zu helfen, die den Willen, die Kraft, die Hartnäckigkeit und die Geduld haben, einen gesunden, wohlgeformten und durchtrainierten Körper aufzubauen, aber nicht in der Lage sind, einem persönlichen Programm von face-to-face-Sitzungen zu folgen. Gemeinsam mit seinen Partnern schufen sie eine moderne Plattform, die Folgendes bietet:

  • individualisierte Ernährungsprogramme, die jede 15 Tage erneuert werden, abhängig vom Ziel und den Fortschritten, die in der Zwischenzeit unter Berücksichtigung der Krankengeschichte des Benutzers erzielt wurden,
  • eine Liste der Produkte, die man beschaffen soll, um der Ernährungsplan zu folgen, das ihm pro Tag, Woche oder 15 Tage gegeben wird,
  • Rezepte, die an die Makronährstoffe jedes Ernährungsprogramms angepasst werden können,
  • speziell entwickelte Trainingsprogramme für das Training des Körpers, die Straffung der Muskeln oder die Zunahme der Muskelmasse, illustriert und mit einer verbalen Beschreibung der Ausführung jeder Übung. Die Programme werden entsprechend den Besonderheiten und medizinischen Problemen des Benutzers ausgearbeitet und alle 15 Tage neu gestaltet.
  • eine Aufzeichnung der Fortschritte und die Möglichkeit, sie zu überprüfen,
  • Fotogalerie und einfacher Vergleich davon,
  • Terminplanung mit einem Ernährungswissenschaftler in einem der Myflex-Geschäfte, um eine RMR Messung oder Körperfettmessung durchzuführen und/oder das 15-Tage-Menü zu erhalten.
  • Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Ernährung und Bewegung in E-bookform.

Vorteile

  • Das digitale Körpergewichtsmanagement, d.h. die Nutzung Informations- und Kommunikationstechnologien für die Gewichtserhaltung oder -Verbesserung bietet dem Nutzer viele Vorteile.
  • Die Myflex-Plattform wird für alle und insbesondere für diejenigen geschaffen, die:

Sehr beschäftigt sind

  • Der Hauptvorteil, der sich aus dem Online-Coaching ergibt, ist die Flexibilität, da der Benutzer nicht durch geplante Termine in regelmäßigen Abständen im physischen Raum unserer Geschäfte eingeschränkt ist.

Weit weg leben oder häufig unterwegs sind

  • Der Zugang zu diätetischen Unterstützungsdiensten ist nicht für alle Menschen selbstverständlich. Der Aufenthalt in abgelegenen Gebieten ist ein großes Hindernis für die private Ernährungsberatung durch zuverlässige und wissenschaftlich gut ausgebildete Fachkräfte.
  • Die gleichen Schwierigkeiten haben diejenigen, die aus Berufsgründen häufig reisen und nicht in der Lage sind, in ihren Entscheidungen standhaft zu bleiben.

nach dem Maximum verlangen

  • Im Vergleich zu traditionellen zwischenmenschlichen Meetings bietet Online-Coaching zusätzliche Vorteile, die im mehrstufigen Ansatz zur Erreichung eines Ziels in kürzester Zeit zusammengefasst sind.

Schüchtern sind

  • Menschen, die mit Übergewicht leben oder Fettleibig sind, haben wahrscheinlich Schwierigkeiten mit sozialen Kontakten, erleben unangenehme Gefühle, wenn sie ihr Problem besprechen, fühlen sich anfällig, wenn sie Opfer von Mobbing sind. Sie haben auch eine negative Haltung gegen Bewegung und Sport und deshalb ist es schwieriger, Hilfe vor Ort zu suchen.

umsichtige „Investoren“ sind

  • Obwohl nichts so wertvoll ist, wie die Gesundheit, ist Online-Coaching ein günstigeres Angebot, im Vergleich mit dem Bezug von Dienstleistungen durch einzelne Anbieter, die die physische Anwesenheit der betroffenen Person verlangen, unter Mitrechnung von Geld, das durch Allgemeinkosten (z. B. Transport) eingespart wird.

Wirksamkeit

  • Eine personalisierte digitale Anleitung, die online von einem Ernährungsberater zur Änderung der Essgewohnheiten und von einem Trainer zur Änderung der körperlichen Aktivitätsgewohnheiten bereitgestellt wird, ist eindeutig wirksamer als eine nicht personalisierte Online-Intervention.
  • Aber es ist genauso wirksam wie der persönliche Ansatz, da es zu einem höheren Maß an Engagement und erhöhten Chancen führt, eine klinisch signifikante Gewichtsabnahme zu erreichen und einen gesunden, formschönen Körper zu schaffen.

Online Coaching

Online

coaching

The parallel explosion of technology, which has provided the opportunity to meet the demand for remote medical care, and the proportion of overweight and obese people, a global phenomenon that endangers life, highlighted the need to develop new, effective strategies to control weight.

Portrait of beautiful fitness woman smiling and looking at camera isolated on grey background. Mid woman in sportswear relaxing after training at gym. Happy fit girl on gray wall with copy space.

The widespread use of smart phones and computers, as well as the ease of access to the internet has made their adoption more feasible than ever and by people who just want to maintain their ideal body weight and fitness in the long run or to spectacularly develop their physique.

In recent years, various self-monitoring applications have been created, which facilitate the modification of behavior, in order to achieve the goal of gaining the desired weight. However, they do not perform more well than the classic paper-based measurements.

Online electronic platforms that can be accessed from smart phones, tablets and / or computers, are a very promising opportunity to provide effective support to people looking for ways to manage their weight, through diet and exercise. This type of software offers the opportunity for people who have difficulty planning live sessions with a nutritionist or trainer to integrate into a new lifestyle that will lead them to success.

Myflex platform

Responding to the trends of the time, Dimitris Economakis discover  new ways to harness the power of technology to help people who have the will, strength, perseverance and patience to build a healthy, well-shaped and harmonious body, but are unable to to follow a face-to-face session program. Together with his collaborators they created a modern platform that provides: consulting to reputable and scientifically trained professionals.

The same difficulties are faced by those who travel frequently for business reasons and are unable to remain firm in their choices.

They ask for the maximum

Compared to traditional face-to-face meetings, online coaching offers additional benefits that are summarized in the multi-level approach to achieving a goal in the shortest possible time.

They are shy

People who are overweight or obese are more likely to have difficulty socializing, to experience unpleasant feelings when discussing their problem, to feel vulnerable if they are victims of bullying. They also have a negative attitude towards exercise and sports and that is why it is more difficult for them to seek help for a living.

They are wise „investors“

Although nothing is worth as much as health, online coaching is a more affordable proposition, compared to obtaining services from individual providers that require the physical presence of the person concerned, taking into account the money saved by overhead costs (eg transportation ).

Effectiveness

Personalized digital guidance provided over the internet by a dietitian to change eating habits and by a trainer to modify physical activity habits is clearly more effective than a non-personalized online intervention.

  • personalized nutritional programs that are updated every 15 days, depending on the goal and the progress made in the interval, taking into account the medical history of the user.
  • list of the products that needs to get in order to follow the diet per day, week or 15 days
  • recipes that can be adapted to the macronutrients of each diet
  • specially designed training programs for body training, muscle building or increasing muscle mass, illustrated with a verbal description of each exercise. The programs are configured according to the particularities and medical problems of the user, and are redesigned every 15 days.
  • recording of progress and possibility of reviewing it,
  • photo collection and easy comparison
  • Schedule an appointment with a nutritionist in one of the Myflex diet centers, to perform a Calm Metabolic Rate Measurement or Lipometry and / or to receive the 15-day menu.
  • Answers to frequently asked questions about diet and exercise in the form of an e-book.

Advantages

Digital weight management, specifically  the use of information and communication technologies to maintain or improve it, provides many advantages in use.

Myflex platform is designed for everyone and for those who:

Are busy

The main benefit of online coaching is flexibility, since the user is not limited to scheduled appointments at regular intervals in the physical space of our stores.

Live far away or move often

Access to diet support services is not a given for all people. Living in remote areas is a major barrier to in-person nutrition counseling for reputable and scientifically trained professionals.

The same difficulties are faced by those who travel frequently for business reasons and are unable to remain firm in their choices.

Ask for the maximum

Compared to traditional face-to-face meetings, online coaching offers additional benefits that are summarized in the multi-level approach to achieving a goal in the shortest possible time.

Are shy

People who are overweight or obese are more likely to have difficulty socializing, to experience unpleasant feelings when discussing their problem, to feel vulnerable if they are victims of bullying. They also have a negative attitude towards exercise and sports and that is why it is more difficult for them to seek help for a living.

Are wise „investors“

Although nothing is worth as much as health, online coaching is a more affordable proposition, compared to obtaining services from individual providers that require the physical presence of the person concerned, taking into account the money saved by overhead costs (eg transportation ).

Effectiveness

Personalized digital guidance provided over the internet by a dietitian to change eating habits and by a trainer to modify physical activity habits is clearly more effective than a non-personalized online intervention.

But it is just as effective as the personal approach, as it leads to higher levels of commitment and increased chances of achieving clinically significant weight loss and gaining a healthy, shapely body.

Online coaching

Online

coaching

Η παράλληλη έκρηξη της τεχνολογίας, που έδωσε την ευκαιρία για ικανοποίηση της ζήτησης για απομακρυσμένη ιατρική βοήθεια, και του ποσοστού των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων, ένα παγκόσμιο φαινόμενο που θέτει σε κίνδυνο τη ζωή, ανέδειξε η ανάγκη ανάπτυξης νέων, αποτελεσματικών στρατηγικών για τον έλεγχο του βάρους.

Η ευρεία χρήση των smart phones και των ηλεκτρονικών υπολογιστών, καθώς και η  ευκολία πρόσβασης στο διαδίκτυο έχει καταστήσει πιο εφικτή από ποτέ την υιοθέτησή τους και από ανθρώπους που επιθυμούν απλώς να διατηρήσουν το ιδανικό σωματικό βάρος και την καλή φυσική τους κατάσταση σε βάθος χρόνου ή να αναπτύξουν θεαματικά τη σωματοδομή τους.

Τα τελευταία χρόνια έχουν δημιουργηθεί διάφορες εφαρμογές αυτοπαρακολούθησης, που διευκολύνουν την τροποποίηση της συμπεριφοράς, προκειμένου να επιτευχθεί ο στόχος της κατάκτησης του επιθυμητού βάρους. Ωστόσο, δεν αποδίδουν περισσότερο από την κλασική καταγραφή των μετρήσεων σε χαρτί.

Οι online ηλεκτρονικές πλατφόρμες που μπορούν να προσεγγιστούν από smart phones, tablets ή/και computers, αποτελούν μια πολλά υποσχόμενη ευκαιρία για την παροχή αποτελεσματικής υποστήριξης σε ανθρώπους που αναζητούν τρόπους διαχείρισης του βάρους τους, μέσω διατροφής και άσκησης. Αυτού του είδους τα λογισμικά προσφέρουν τη δυνατότητα σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον προγραμματισμό δια ζώσης συνεδριών με διατροφολόγο ή γυμναστή ένταξης σε έναν νέο τρόπο ζωής που θα τους οδηγήσει στην επιτυχία.

Πλατφόρμα Myflex

Ανταποκρινόμενος στις τάσεις της εποχής, ο Δημήτρης Οικονομάκης αναζήτησε νέους τρόπους αξιοποίησης της δύναμης της τεχνολογίας για να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν τη θέληση, τη δύναμη, το πείσμα και την υπομονή να χτίσουν ένα υγιές, με καλή διάπλαση και αρμονικές γραμμές σώμα, αλλά αδυνατούν να ακολουθήσουν ένα face-to-face πρόγραμμα συνεδριών. Μαζί με τους συνεργάτες του δημιούργησαν μια σύγχρονη πλατφόρμα που παρέχει:

  • εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα που ανανεώνονται ανά 15ήμερο, αναλόγως του στόχου και της προόδου που έχει συντελεστεί στο μεσοδιάστημα, λαμβανομένου υπόψη του ιατρικού ιστορικού του χρήστη,
  • κατάλογο με τα προϊόντα που χρειάζεται να προμηθευτεί, προκειμένου να ακολουθήσει το διαιτολόγιο που θα του δοθεί, ανά ημέρα, εβδομάδα ή 15ήμερο,
  • συνταγές που μπορούν να προσαρμοστούν στα μακροθρεπτικά συστατικά κάθε διατροφικού προγράμματος,
  • ειδικά σχεδιασμένα προπονητικά προγράμματα για την εκγύμναση του σώματος, τη γράμμωση των μυών ή την αύξηση της μυϊκής μάζας, εικονογραφημένα και με λεκτική περιγραφή εκτέλεσης κάθε άσκησης. Τα προγράμματα διαμορφώνονται σε συνάρτηση με τις ιδιαιτερότητες και τα ιατρικά προβλήματα του χρήστη, και επανασχεδιάζονται ανά 15ήμερο.
  • καταγραφή της προόδου και δυνατότητα επισκόπησής της,
  • συλλογή φωτογραφιών και εύκολη σύγκρισή τους,
  • προγραμματισμός ραντεβού με διατροφολόγο σε ένα από τα καταστήματα του Myflex, για τη διενέργεια Μέτρησης Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας ή Λιπομέτρησης ή/και για τη παραλαβή του 15ήμερου μενού.
  • απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις που αφορούν τη διατροφή και την άσκηση υπό μορφή ηλεκτρονικού βιβλίου (e-book).

Πλεονεκτήματα

Η ψηφιακή διαχείριση του σωματικού βάρους, δηλαδή η χρήστη των τεχνολογιών πληροφορικής και επικοινωνιών για τη διατήρηση ή τη βελτίωσή του, παρέχει πολλά πλεονεκτήματα στον χρήση.

Η πλατφόρμα του Myflex είναι σχεδιασμένη για όλους και ιδιαίτερα για όσους:

Είναι πολυάσχολοι

Το κυριότερο όφελος που προκύπτει από το online coaching είναι η ευελιξία, αφού ο χρήστης δεν περιορίζεται με προγραμματισμένα ραντεβού ανά τακτά χρονικά διαστήματα στο φυσικό χώρο των καταστημάτων μας.

Ζουν μακριά ή μετακινούνται συχνά

Η πρόσβαση σε υπηρεσίες διαιτολογικής υποστήριξης δεν είναι δεδομένη για το σύνολο των ανθρώπων. Η διαμονή σε απομακρυσμένες περιοχές αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για την κατ’ ιδίαν διατροφική συμβουλευτική σε αξιόπιστους και επιστημονικά άρτια καταρτισμένους επαγγελματίες.

Τις ίδιες δυσκολίες αντιμετωπίζουν και όσοι για επαγγελματικούς λόγους ταξιδεύουν συχνά και αδυνατούν να παραμείνουν σταθεροί στις επιλογές τους.

Ζητούν το maximum

Συγκριτικά με τις παραδοσιακές διαπροσωπικές συναντήσεις, το online coaching προσφέρει  πρόσθετες παροχές που συνοψίζονται στην πολυεπίπεδη προσέγγιση για την επίτευξη ενός στόχου, στον ελάχιστο δυνατό χρόνο.

Είναι ντροπαλοί

Οι άνθρωποι που ζουν με υπερβολικό βάρος ή είναι παχύσαρκοι είναι πιθανό να δυσκολεύονται στις κοινωνικές επαφές, να βιώνουν δυσάρεστα συναισθήματα κατά τη συζήτηση του προβλήματός τους, να νιώθουν ευάλωτοι εάν είναι θύματα bullying. Επίσης, έχουν αρνητική στάση απέναντι στην άσκηση και τον αθλητισμό και γι’ αυτό είναι δυσκολότερο να αναζητήσουν βοήθεια δια ζώσης.

Είναι συνετοί “επενδυτές”

Παρότι τίποτα δεν αξίζει όσο η υγεία,  το online coaching είναι μια οικονομικά πιο προσιτή πρόταση, συγκριτικά με την απόκτηση των υπηρεσιών από μεμονωμένους παρόχους που απαιτούν τη φυσική παρουσία του ενδιαφερόμενου, συνυπολογιζομένων των χρημάτων που εξοικονομούνται από τα γενικά έξοδα (π.χ. μετακίνηση).

Αποτελεσματικότητα

Η εξατομικευμένη ψηφιακή καθοδήγηση που παρέχεται μέσω του διαδικτύου από διαιτολόγο για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και από γυμναστή για την τροποποίηση των  συνηθειών σωματικής δραστηριότητας είναι σαφώς πιο αποτελεσματική από μια μη εξατομικευμένη online παρέμβαση.

Αλλά είναι εξίσου αποδοτική με την προσωπική προσέγγιση, αφού οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα δέσμευσης  και αυξημένες πιθανότητες επίτευξης κλινικά σημαντικής απώλειας βάρους και απόκτησης ενός υγιούς, καλλίγραμμου σώματος.