Διατροφικά Μελομακάρονα

Χρόνος εκτέλεσης

Εκτέλεση

Υλικά

  • Αλέθουμε τα καρυδιά και τη βρώμη σε multi (αναλογία καρυδιών-βρώμης 1:1).
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα συστατικά μαζί.
  • Πλάθουμε σε οβάλ σχήμα και τα μελομακάρονα είναι έτοιμα. 
  • Αν θέλουμε μπορούμε να τα ψήσουμε στον φούρνο για λίγα λεπτά και να προσθέσουμε έξτρα μέλι ή σοκολάτα. 
  • Ακόμη, μπορείτε να προσθέσετε σαν topping φιστίκια.
  • 2 φλιτζ. βρώμη 
  • 2 φλιτζ. καρύδια
  • 1/2 φλιτζ. μέλι 
  • 1/4 κ.σ. κανέλα 
  • 1/4 κ.σ. γαρίφαλο
  • 50 γρ. φιστίκια (προαιρετικά)

*Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά. Οι ποσότητες των καρυδιών, της βρώμης και του μελιού προσαρμόζονται σύμφωνα με το Myflex Menu σας! Στη συνέχεια, προσαρμόζετε αναλόγως και τα υπόλοιπα συστατικά της συνταγής.

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ